Detección, prevención y gestión del estrés SEAD048PO
  • Prevención de riesgos laborales, calidad, medioambiente, I+D+I

Detección, prevención y gestión del estrés (40 horas)

Con el Curso de 40 horas de detección, prevención y gestión del estrés – SEAD048PO adquirirás los conocimientos necesarios para cambiar de carrera o actualizar tus competencias profesionales, no lo dudes más y solicita información sobre este curso

¡Lo quiero!
  1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
    1. Un problema universal
    2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia
  2. EL ESTRÉS, HOY
    1. Qué es lo que provoca estrés
    2. El estrés, subjetivo
    3. El estrés y el cambio
    4. La disolución del estrés
  3. DÓNDE ACTÚA EL ESTRÉS
    1. Los tres cerebros
    2. La acción sobre el cerebro
    3. Las consecuencias habituales
    4. Quién sufre estrés
  4. QUÉ DICE LA MEDICINA
    1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye
    2. El estrés según la frecuencia
    3. Holmes y Rosenman
    4. Friesman y Rosenman
    5. Indicadores de estrés
  5. EL ESTRÉS ¿SIEMPRE ES MALIGNO?
    1. Eutrés y distrés
    2. Ley de Yerkes-Dodson
    3. Síntomas de distrés crónico
    4. Dificultad y capacidad
  6. LO QUE NOS INTERESA SABER
    1. El rendimiento
    2. La jornada del directivo o del profesional
    3. Tu mejor herramienta
    4. Las endorfinas
    5. En busca de la felicidad
  7. CÓMO NOS AFECTA EL DISTRÉS
    1. Cómo afecta el distrés al individuo
    2. Diferencias individuales
    3. Burnout laboral
    4. Cómo afecta el distrés a la organización
    5. La espiral diabólica
  8. CÓMO NOS FABRICAMOS EL DISTRÉS
    1. La competitividad a ultranza
    2. El trabajo
    3. ¿Exigencias del puesto?
    4. La paradoja del tiempo
    5. El perfeccionismo
    6. Lo urgente y lo importante
    7. Crisis, “incendios”
    8. Dejar las cosas importantes para luego
    9. ¿Eres un laboradicto?
    10. El correo electrónico
    11. El “móvil”
    12. El ordenador
    13. Tecnoestrés
    14. Teletrabajo
    15. La trampa de la actividad/esfuerzo
    16. Hacer varias cosas a la vez
    17. Contratos precarios
    18. El deporte
    19. El paro
    20. Otros factores de estrés relacionados con el trabajo
  9. EL MAYOR FABRICANTE DE ESTRÉS: EL MOBBING
    1. Qué es el mobbing
    2. Consecuencias habituales
    3. Quiénes son los acosadores
    4. Cuál es la causa
    5. Cómo aparece
    6. Fase de incidentes críticos
    7. Acoso y estigmatización
    8. Intervención de la jerarquía
    9. Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto
    10. Salida de la organización
    11. Tipos básicos de actividades de acoso
    12. El caldo de cultivo
  10. EL ESTRÉS LABORAL
    1. Algunos datos sobre los trabajadores
    2. Los costes del estrés laboral
    3. Los estresores más frecuentes
  11. CÓMO PREVENIR EL ESTRÉS
    1. Analiza tu estrés
    2. El manejo de las emociones
    3. En el plano personal
    4. En el plano organizacional
  12. CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS
    1. En el plano personal
    2. En el plano organizacional

Objetivos

Aplicar distintos sistemas de afrontamiento de cara al manejo de las situaciones de estrés laboral.

 

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