Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Música (120 horas)

En el aeróbic se realiza una actividad física que implica una alta dosis de gasto de energía a través del baile o del seguimiento de rutinas bailables o coreografías que ponen en movimiento al organismo y permiten gastar muchas calorías, por lo que se ha convertido en un deporte muy extendido hoy en día en toda la población mundial. El curso de Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Música de 120 horas enseña las pautas necesarias para desarrollar correctamente este tipo de actividad física, para además, seguir extendiendo sus beneficios a todas las personas que estén interesadas en ello.

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Qué aprenderás

Con el curso de Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Música de 120 horas aprenderás los conocimientos necesarios para poder realizar de la forma adecuada, tanto el estiramiento y el calentamiento necesarios para todo ejercicio físico que se realice, como para saber ejecutar correctamente los pasos de una clase de aeróbic o step.

Requisitos

Este curso no requiere requisitos específicos de acceso.

Destinatario

Este curso está dirigido a profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo, y más específicamente, dentro del ámbito del ejercicio físico aeróbico. El curso también está enfocado para personas no expertas que tengan interés en el aprendizaje de este tipo de deportes o que quieran llevarlo a cabo de forma autónoma.

Objetivos

  • Conocer las partes del cuerpo humano implicadas en el movimiento.
  • Saber cuáles son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico.
  • Aprender las adaptaciones que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico.
  • Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada.
  • Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes.
  • Saber organizar una clase de aeróbic y de step.
  • Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos.
  • Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas

Salidas profesionales

  • Monitor de Aeróbic.
  • Trabajadores de los Gimnasios.
  • Asociaciones Deportivas, Colegios, Institutos, etc.

Titulación

Al finalizar esta formación obtendrás un certificado de Maude Studio que acredita que has superado con éxito los controles de aprendizaje del mismo. Esta titulación consta del nombre del curso, la duración del mismo, el nombre y DNI del alumno/a y el nivel de aprovechamiento que acredita que el alumno/a superó las pruebas propuestas.

Prácticas

Este curso no incluye prácticas profesionales.

Metodología

El principal objetivo de la formación que impartimos es que adquieras una formación significativa. Nuestros cursos de especialización están dirigidos a aquellas personas que quieran adquirir conocimientos teórico-prácticos para mejorar su empleabilidad, perfeccionar sus tareas y actualizarse en conocimientos.

En la metodología online la formación se realiza a través de nuestro Campus Virtual. Solo necesitas una conexión a Internet y tendrás disponibles los contenidos interactivos y recursos adicionales para completar tu formación de forma rápida, cómoda y accesible desde cualquier dispositivo electrónico (ordenador, móvil y tablet). La metodología a seguir consistirá en avanzar a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios.

En nuestro entorno formativo dispondrás de herramientas de comunicación con tutores y con otros alumnos-as mediante mensajería, chats y foros de debate.

Durante el desarrollo del curso dispondrás de un tutor experto que te ayudará a resolver cualquier duda que te surja y te guiará durante el proceso de aprendizaje.

Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso.

La titulación será remitida al alumno/a una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL AEROBIC

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL AERÓBIC
  • El aeróbic
  • Beneficios de la práctica de Aeróbic
  • Consideraciones generales para el Aeróbic
  • Material necesario para las clases de Aeróbic
  • Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de Aeróbic
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC
  • Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  • Resistencia
  • Fuerza
  • Velocidad
  • Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC
  • Introducción
  • Coordinación
  • Equilibrio
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA CLASE DE AERÓBIC
  • Partes de una sesión de aeróbic
  • La música en una sesión de aeróbic
  • Pasos básicos de aeróbic
  • Diseño de coreografías
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  • Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  • Prevención de las lesiones deportivas
  • Las lesiones deportivas leves
  • Las lesiones deportivas agudas
  • Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

MÓDULO 2. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN AEROBIC

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARÍA EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL
  • Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
  • Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
  • Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
  • Contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL
  • Acentos o beats débiles y fuertes
  • Frases y series musicales
  • Adaptaciones del ritmo natural
  • Lagunas rítmicas
  • Velocidad ejecución – frecuencia (bits/minuto)
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS, GESTOS TÉCNICOS Y COMBINACIONES EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL. EJECUCIÓN TÉCNICA
  • Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
  • Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
  • Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros)
  • Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las
  • Gimnasias Suaves
UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES
  • Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Aerobic con soporte musical
  • Estilos y modalidades
  • Elementos coreográficos
  • Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas

MÓDULO 3. PROGRAMACIÓN EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL
  • Fundamentos – marco teórico
  • Elementos de la programación
  • Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Aerobic con soporte musical
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL
  • Elaboración – progresión secuencial de cada tipo de actividad
  • Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular
  • Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
  • Programas de tonificación o de intervalos
  • Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
  • La sesión de entrenamiento
  • Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 3. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS AL AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL
  • Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Aerobic con soporte musical
  • Ofimática adaptada
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN APLICADA AL AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL
  • Fundamentos – marco teórico
  • Ajustes necesarios del programa
  • Elementos e instrumentos para la evaluación
  • Desarrollo de plantillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
  • Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical
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